🧁 5 Preguntas Frecuentes sobre Postres Saludables
¿Qué ingredientes se usan para hacer un postre saludable?
Se suelen usar harinas integrales, frutas naturales, endulzantes sin azúcar refinada (como stevia, dátiles o miel), y grasas saludables como el aceite de coco o aguacate.
¿Los postres saludables engordan menos que los tradicionales?
Generalmente sí, ya que tienen menos calorías, azúcares y grasas saturadas, aunque también depende del tamaño de la porción y del resto de la dieta.
¿Se pueden hacer postres saludables sin horno?
Sí. Hay muchas recetas crudas (raw), como brownies de dátiles, cheesecakes veganos, o bolitas energéticas.
¿Los postres saludables son aptos para diabéticos?
Algunos sí, especialmente los que usan endulzantes naturales con bajo índice glucémico. Siempre es recomendable consultar con un especialista.
¿Se puede hacer un postre saludable que sea también vegano?
Por supuesto. Muchos postres saludables eliminan ingredientes de origen animal y los sustituyen por alternativas vegetales como leches vegetales, semillas de chía o tofu.